第33週 辦公室大掃除
以環境的角度來衡量你的生活。
在你身邊的事物可以幫助你成功嗎？
還是只會址你後腿？
克裏門．史東(W. Clement Stone)
有一次到朋友位在城市大樓裡的辦公室看他時．我想起了過去在擁擠的大公司裡工作的日子。當時從辦公室的窗戶望出去，看到的是另一棟大樓。在那段日子裡，我常常一到了下午，就會有頭痛或鼻竇方面的問題，而且全身無力。當我坐著與朋友說話時，可以明顯感覺到體力正一點一滴地流失。當我開始在奇怪的時間裡打呵欠時，我就知道自己需要一點新鮮空氣了。
上班族每天都要在辦公室裡待上大半天的時間，所以確保工作環境不會對我們的健康造成傷害實在非常重要。就像一張不舒適的床老是讓我們睡不飽、疲憊不堪一樣，在不健康的環境裡工作，長期下來會帶來嚴重的後果。常常感冒傷風、鼻竇有問題，或體力時好時壞，是我過去幾年常常聽到客戶抱怨的困擾。
大家很容易忘記辦公室對個人日常生活效率與健康的影響。亂七八糟、光線不足，或是空氣不流通的辦公室，會耗盡你的體力，甚至讓你生病。所以，不管你的辦公室是在家裡、公司裡的一個小方塊，或是市區高樓大廈裡的一隅，你都要考慮下列各點：
1.你的辦公室乾淨嗎？除了大張旗鼓地清除堆積如山的雜物之外（請記住：稍有遲疑，立刻丟棄！)，辦公室還得定期打掃，像是揮灰塵、吸地板以及洗窗戶等等。如果你們公司把清潔工作外包，但辦公室仍然不是很乾淨，千萬不要害怕自己動手整理。不管你是自己打掃還是雇用別人代勞，徹底清潔是開始的第一步（而且也會有好風水)。
2.採光如何？辦公室的採光謀你有舒適的工作氣氛嗎？你的眼睛在白天很容易疲勞嗎？檢查一下桌旁的燈光，或反射在電腦螢幕上的光線，關掉頭上的螢光燈。事實上，有人會對某種日光燈過敏，眼睛會因此淚汪汪或發癢。如果你會的話，可以換用比較亮的小桌燈。另外也可以考慮使用全光譜燈泡，順便提供身體所需的光線(特別是一整天大部分都待在室內的人)。調整採光不僅可以在工作的時候看得更清楚，也可以改變任何辦公室(連小方塊也不例外)的心情與氣氛。
3.呼吸順暢嗎？空氣品質是健康工作環境的關鍵所在，最近的研究報告顯示，家中或辦公室裡空氣好壞的影響，可能比我們想像的還嚴重。如果你是在沒有窗戶（有窗戶但開不起來)，使用通風設備的密閉大樓裡工作的話，你呼吸的空氣很可能是經過循還利用的。果真如此，你何不在辦公室裡放一台空氣清淨機呢？
4.身邊有乾淨的飲水嗎？現在大家都知道白天要保持身邊的水分，特別是在密閉空間裡工作的人。我在辦公桌旁加裝了一台冷熱水開飲機，增加自己喝水的機會。這項投資（每個月不到二十五美元）讓我一整天都有唾手可得的飲用水，既乾淨又清新。飲水是工作時愛自己的必須品。
5.你的辦公室裡有安撫人心的寶貝嗎？我們常常認為辦公室就是「工作的地方」，卻忘了只有我們喜歡這個空間，才能工作得愉快又有效率。何不為這個家外之家添一點舒適的小東西？舉例來說，想讓辦公室多一點生氣，可以放一盆盆景、室內觀葉植物或插點鮮花。或是來點不一樣的東西，例如我以前的一個老闆，就在他的桌底下放了一張溫暖的羊皮腳踏墊。冬天他進到辦公室後，就把鞋子脫掉，踩在桌下那一塊暖烘烘的小毯子上。其他令人舒服的小東西有：
l 舒適的拖鞋、鞋子或襪子。
l 音響或隨身聽，可以用來播放自己最喜歡的音樂。
l 蠟燭、檀香或精油燻香燈。
l 小噴水池。
l 你最喜歡的藝術品或照片。
l 「請勿打擾」的牌子。
l 掛在窗戶旁的風鈴。
l 放在椅子上的軟枕頭。
把投注時間佈置一個健康又舒適的工作環境，當作是邁向事業成功的一項投資。畢竟當你有個健康又令人愉快的辦公室時，你也會變得更健康、更有精力、更放鬆，心情也會更好。這聽起來似乎是項很划算的交易！
☆★☆採取行動，接受挑戰☆★☆
這個星期花點時間評估一下上述的每一點，然後選一點開始著手進行改變。如果你不如道該怎麼辦，或覺得自己太忙，那就向外求援吧！你可以雇人打掃辦公室，或請你的另一半、朋友伸出援手。
為了改善辦公室還境，我要做的三件事是：
1.
2.
3.
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