第22週 朋友、事實與信念
我曾經時時刻刻都處於驚恐之中，
但從來沒有因此錯過任何一件我想做的事。
喬治亞．歐其菲(Georgia O’Keefe)
你知道想要改善生活品質，現在就必須馬上動手，可是卻遲遲不敢著手的是哪件事？對大多數人而言，在改變這條路上，恐懼與我們如影隨形。害怕未知；害怕採取行動或別人的反應；害怕痛苦或羞辱；害怕失去。為了創造美好的生活，我們必須定期面對自己的恐懼－這只是人生經驗中很正常的一部份，但處理恐懼的方法卻會影響往後的人生。如果你因為恐懼而裹足不前，美好生活對你而言就永遠只是一種企求而已。
恐懼也可以是促使你採取行動的號令，更可以是一股剌激你進行改變的驅動力。雖然會恐懼表示前方有危險，但我所說的恐懼是只要你想採取行動就會出現的那種，而你打心底知道那項行動對你個人的成長或目標的達成非常重要。你越能掌控恐懼，生活就會變得越好。
身為一個諮商師，以及時時挑戰自我、從事驚人任務的女性，我對於處理恐懼相當有心得。我知道只要有下列三件事，就可以克服一切障礙：
1.朋友。許多人常常是獨自涉險。就我個人而言，那是過去的我，認為「我不需要任何人」，但現在已經不管用了(當然並不是說以前就多行)。獨自涉險只會增加陷入泥淖、節節敗退或原地踏步的機會。一旦你感受到恐懼，立刻停下來想想有誰可以幫你，然後毫不遲疑地大聲求救。
2.事實。有時候我們不敢向前是因為覺得少了些什麼，像是可以表達我們感覺的資訊、觀點，或正確的字眼等。舉例來說，你專心致力於創立事業，但害怕去推銷自己的產品或服務。當你自問少了什麼時，發現自己無法行動的原因出在害怕被拒絕，而且害怕的程度遠超過獲致成功的渴望。如果需要更多有關面對拒絕時的資訊，你可以查閱各類書籍、與有經驗的業務人員談談，甚至是參加與銷售相關的研討會。一旦你取得了資訊，恐懼就會慢慢降低。不過恐懼不可能完全消失，這也就是為什麼需要下一個步驟的原因。
3.信念。一旦獲得了支援，同時瞭解欠缺的部分，最後一步則與老天爺有關。沒錯，就像站在冷冰冰的泳池邊一樣，暫時停止呼吸，然後縱身跳入。心懷恐懼時採取行動，能幫助你對神與自己的力量產生信念，這就是關鍵所在。學習相信自己可以處理任何狀況，比是否獲致成功重要許多。而只有在不知道最終結果為何時付諸行動，才會產生信念。所以，從今以後，當你必須做令人恐懼的事，而開始搖擺不定時，找個朋友、蒐集資訊，然後追求你的信念吧！
☆★☆採取行動，接受挑戰☆★☆
這個星期，挑出一件因為恐懼而遲遲未採取行動的陳年舊事。接著遵循上述的步驟，想辦法找到需要的援助，然後抱著破釜沉舟的決心採取行動。
請記住：即使是克服恐懼的一小步，也會有意想不到的結果。舉例來說，如果你必須要演講，可是你卻害怕在一大堆人面前開口（最常見的一種恐懼)，你可以從教主日學或大聲朗讀一本好書開始（《現在就要大家都聽到》(Be Heard Now)）。
我一直害怕去做的事是：
可以支持我的朋友是：
我要找的資訊是：
這星期我要採取的行動是：
留言列表
