第42週 生活的附件
生活品質就是唯一的結果。
艾倫．克里門(Alan Clements)
到倫敦忙了一個星期回來之後，積了許多事情等我處理。我得回覆許多電子郵件、寫一篇專欄、並檢查堆積如山的信件。我覺得有點負荷不了，所以決定在工作時播放電影「鋼琴師」（Shine)的原聲帶。這片特別的CD是我在寫第一本書需要靈感時常常聽的。
當音樂流洩而出，我很驚訝自己的情緒轉折竟是如此快速。頃刻間，我就從不勝負荷的感覺，轉變成雀躍萬分。熟悉的音樂立刻把我帶回精力充沛、文思泉湧的時光。
我一邊聽音樂，一邊思忖著為何音樂改變心情的力量竟是如此強大。我也覺得奇怪，為什麼自己以前工作時沒有想到要沉浸在這種愉悅的氣氛中。
音樂是作為生活附件一個很好的例子－一種可以提高生活品質的簡單事物(而且通常所費不多)。就像珠寶或出色的領帶可以為整體打扮加分一樣，生活附件就是那些可以刺激我們正面意識，進而促進生活情趣的東西。事實上，在尋找這類附件的時候，我們的感覺扮演了很重要的角色。
你要如何運用生活附件來觸動你的感官，加添生活的色彩呢？舉例來說，你可能會想要用古董茶杯取代普通的馬克杯來喝茶，以增加視覺效果。你也可以利用薰香或精油來觸動你的嗅覺，為家裡或辦公室增添一點鎮定的效果。另外，寵物也是個很不錯的生活附件，可以促進你的觸覺、視覺，與聽覺，還可以給你源源不絕的愛，同你作伴！其他的生活附件還包括：
l 室內植物或香草花園。
l 掛在辦公室牆上可以激發靈感、美輪美奐的藝術品。
l 香水蠟燭。
l 點亮心情的全光譜照明燈泡。
l 工作時邊聽橄欖球或棒球實況報導。
l 做飯時在壁爐裡點上柴火。
l 工作時腳上套雙暖烘烘的軟襪子。
l 新鮮的花。
l 小型噴水池。
l 可以暖椅子或暖床的暖氣墊。
l 芳香的護髮用品。
l 小火慢燉的自製湯品。
l 放在辦公室裡的冷熱水開飲機。
l 最喜歡的茶。
l 窗台上擺放供鳥戲水用的盆子或飼料盒。
l 車裡或梳妝台上擺放香袋。
l 暖呼呼的汽車坐墊。
我們很容易陷溺在所謂該做的事當中，以致於忘了這些輕易可以獲得的快樂。所以，這個星期開始的時候，先停下腳步，想一想你最喜歡的生活附件。在生活裡添加些什麼東西，可以讓自己的心情或生活的氣氛變好呢？
☆★☆採取行動，接受挑戰☆★☆
當你在找尋自己的生活附件時，想想自己喜歡看什麼、聽什麼、嚐什麼、聞什麼，或感受些什麼。至少寫下五個例子，而且這個星期就採用幾個。試用之後，注意一下對自己的心情或工作有些什麼影響。
我作喜歡的生活附件是：
1.
2.
3.
4.
5.
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