第09週 專注的力量
當你專心致力於實踐一個承諾時，你會因此創造出一股動力，
而這股動力又會源源不絕地創造出另一股動力。
瑞奇．費特凱(Rich Fettke)
有時候我們在生活中的所作所為，不僅會帶來成功，也會教我們新的待人處事的重要方法。舉例來說，有了小孩會讓人學會多點耐心；職場上換跑道會讓我們變得更加勇敢等等。
完成第一本書的經驗告訴我，一次只要把精力投注在一個目標上就好了。為了趕上截稿日期，同時讓自己文思泉湧，我學會了把時間及注意力集中在最重要的事情上。雖然這樣帶來了不少恐懼與挫折，我還是不斷地向我其實很想做的事情說不，甚至錯失看起來似乎很好的各種機會，還要隨時特意地幫自己踩煞車。
我學到了很重要的一課：有紀律的專注所產生的力量，是成功的秘訣。專注就是集中注意力，刻意地專心於一件事情上，讓目標更明確。學習一次只專注在一個計畫、目標或機會上，不僅會讓你更有效率、更有收穫，也會激發你更深入手邊的工作，衍生出更具創造性的真知灼見與智慧。
大多時候我們想要「面面俱到」、抓住每個機會，或提供可能會有人需要的每一種服務，希望能夠藉此一舉成功。但事實是，長期永續的成功，通常來自於一次只專注於一件事情上的能力。
為了瞭解你是否有無法專注的困擾，謂回答下列問題：
1.你是不是常常突發奇想，卻從來沒有半個點子落實過？
2.白天的時候你是不是很容易分心，感覺上老是一事無成？
3.你的名片或宣傳小冊子上是不是羅列了過多的產品與服務，反而把潛在的客戶搞得一頭霧水？
我們是創造力豐富的生命，所以想要一次探索多種興趣或試探多條路徑是可以理解的。但請記住，把精力分散後，等於是削弱了凝聚的力量。有沒有任何計畫或目標是需要你全神貫注投入的呢？
☆★☆採取行動，接受挑戰☆★☆
在接下來的這個星期，挑一個計畫或目標，然後每天都把精力集中在這個目標上。選擇一段事先規劃好的時間，把它安排在行程表中，看看自己是否能夠貫徹目標。你可以把這段心無旁騖的時間用在照顧自己、寫文章或擴展你的事業上。看是要把門關起來、關掉電話鈴聲，還是在門上掛上「請勿打擾」的牌子。不管你怎麼做，反正就是要把注意力與行動完全集中在最重要的事情上。
每當你快要被其他不相干的事情引誘脫軌時(一定會發生)，記得把注意力拉回當下。當你開始心猿意馬的時候，請利用一些簡單的真言來幫助自己專心，像是「我一定會完成這項工作」等。真言鼓勵法可以幫助你鍛鍊專注的意志，等你變得比較能夠專注之後，不但不會因為受到干擾而分心，反而更能樂在其中。
這個星期我要專注於：
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