棉花糖浴室

第17週  創造空間

遠離吵雜，追求簡單。

亞伯特．愛因斯坦（Albert Einstein）

我是個對創造空間很堅持的人。並不是因為我過度迷戀空間(雖然我先生一定會有異議)，只是我需要很多房間讓我思考、放鬆、創作及呼吸。我花了五年的時間才學會如何一開始就避免雜亂，減少多餘的東西。這已經變成一個簡單的儀式：稍有遲疑，就扔了吧！學習釐清根源、避免雜亂，是解決問題的治本方法。舉例來說，收信的時候，就一一過濾掉垃圾郵件，能丟的盡量丟，避免桌上、待完成事項或已經堆得亂七八糟的抽屜爆滿。檢查目前的待完成事項，現在就把那些「等哪天再來做」的事項刪除，也是把未來可能亂成一團的事，在萌芽階段就消滅掉的好方法。

    特別是身處這個事事超載的「資訊時代」，訓練自己消除混亂是項非常重要的生活技能。許多人已經變得非倚賴資訊不可，因此我們常常會保留各種雜誌、目錄、舊資料，甚至是過期的教科書。我們也常常保留整堆的舊報紙，因為害怕有一天會有需要。我並不是說資訊不好，事實上我們需要資訊協助我們做出正確的決定，但過度倚賴外來的資訊，結果就是養成不斷向外找尋答案的習慣，反而不會利用另一個主要的資源－我們的本能或直覺－也就是智慧駐紮的地方。

    過去你用來探詢答案的一切工具，現在都可以在網路上找到。如果不相信的話，就找一個搜尋引擎，打個字進去試試看。注意一下會出現多少訊息（牙膏：找到28,000個項目；領導階層諮商：819個項目）。何不善用網路的長處，讓自己免於淹沒在雜亂無章的垃圾堆中？

    創造空間可以讓你在身體與精神上都獲得舒緩。一旦你排除了消耗身體能量的事物，就可以很明顯地感覺到能量又再度回到你的體內，然後你的心智會變得清明，心情也跟著好了起來。現在我們就來進行個小實驗。請馬上停下手邊的工作，環顧一下你的房間：有沒有哪個角落需要打理清除一下？垃圾桶滿出來，還是書架堆得水洩不通？你心裡盤算著要清理那個角落有多久了？把注意力集中在那個角落，然後看看身體或精神發生了什麼改變。

    如果你像大多數人一樣，很可能你打算清理那個角落已經有一陣子了，負面的自言自語加上視覺的混亂，在在都把你的精力榨乾。當我們終於下定決心把它清乾淨之後，會覺得有精神多了，而且蓄勢待發。（別忘，很快你就可以親身體驗了。)

    好吧！相信說服到這裡已經夠了，那我們就開始動手吧！請一邊參考下列的「採取行動，接受挑戰」，一邊跟著我唸：稍有遲疑，就扔了吧！稍有遲疑，就扔了吧！稍有遲疑，就扔了吧…

☆★☆採取行動，接受挑戰☆★☆

    以下就是我們的約定。這個星期請挑一個需要清理的角落，看看自己能丟多少，越多越好，丟到舒服為止。找個下午，花個一小時，打開某個檔案櫃的抽屜，到手把一些舊檔案丟掉；整理某個快要令你抓狂的衣櫥；幫電腦的硬碟來個大掃除；或者是突擊那個你一直想要終結掉的垃圾抽屜。把這個實驗當成是發展二十一世紀生活新技能的活動。多多放手讓自己覺得舒服，重點不光只是在掃除亂象，更重要的是訓練自己培養出「稍有遲疑，馬上拋棄」的想法。擁有這種想法才能正本清源，從根本解決問題。

    掃除過後，請在整理過的地方至少坐上五分鐘，看看自己有什麼反應。讓人同時感到既輕鬆又活力充沛，就是創造空間的意義所在。